燕麦片的营养作用大吗？

Question

在学校懒得去吃早餐，每天早上就自己泡一杯燕麦片，它的营养作用大吗？

Answer 1

燕麦片是早餐中的明星，它富含膳食纤维、铁，能增加饱腹感，有利心脏健康。此外，燕麦还有丰富的钙，一小包35克的速食燕麦片含钙高达105毫克，只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。