燕麦和水果混合可以减肥吗？

Question

在家饿的时候就泡一碗燕麦，配着水果吃能够起到减肥的作用吗？

Answer 1

燕麦水果粥。首先，把苹果去皮清洗干净后，切成适当大小的块状，把山楂清洗干净后切成两半，将燕麦清洗干净后浸泡在水中。然后，在锅中加入浸泡好的燕麦米，倒入适量的水，大火煮开。最后，加入苹果块和山楂，换成小火，继续煮，直至煮熟即可。山楂和苹果都能起到很好的减肥效果。