脂肪对我们的健康有哪些好处？

Question

我因为怕胖，不敢吃有脂肪的食物，但是听说脂肪对身体健康有好处，是这样吗？

Answer 1

脂肪是维持人体正常生长发育和健康必需的；除了能供给和储存能量外，也是人体细胞的重要构成成分。还能促进脂溶性维生素的吸收，维持正常体温，节约蛋白质，促进食欲，增加饱腹感。