皮蛋瘦肉粥可以帮助减肥吗？

Question

现在出现了一些啤酒肚，如果经常喝皮蛋瘦肉粥可以帮助我减肥吗？

Answer 1

皮蛋瘦肉粥中的脂肪含量比较少，热量也不算高。热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。而且，适当吃皮蛋瘦肉粥还有助于减肥呢。因为皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，适量的食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，在一定的程度上的确可以帮助减肥。