吃大量黑枣干好吗？

Question

老公很喜欢吃黑枣干，而且一吃就停不下嘴巴，大量的吃黑枣干好吗？

Answer 1

吃起来甜味可口，还有着丰富的膳食纤维，以及不错的抗氧化能力，但也不能放开多吃。黑枣和大枣等水果干一样，其中碳水化合物含量高达70％以上，和粮食相当。也就是说，吃了这些水果干，就要减少主食的量，用它替代饼干点心之类最好，而不能在三餐之外又贪吃大量的水果干，一天的热量容易超标。