为什么不能多吃水果？

Question

我非常喜欢吃水果，每次都要吃好多，但我妈妈说不能多吃水果，想了解一下为什么呢？

Answer 1

水果是不宜多吃的。人体共需要近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的脂肪,以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85％以上,蛋白质含量却不足1％,几乎不含人体必需的脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充,好吃不能多吃。