不吃主食会影响健康吗？

Question

老婆为了减肥，已经好几个月没有吃主食了，这样会影响健康吗？

Answer 1

为了身体健康，必须要摄入主食，否则的话体力会虚弱。就要靠营养素来提供，三大功能营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪。一般情况下，我们是由碳水化合物来供能，孩子们尤其是青春期的少女，爱漂亮减肥不吃主食，特错大错，孩子们要思考，每天要上课，脑部的血糖供应很重要，脑部的血糖供应只能来自碳水化合物，来自主食。