葡萄柚是营养丰富的水果吗？ - 问答频道

葡萄柚是营养丰富的水果吗？

女，36岁

病情描述:

我很喜欢吃葡萄柚，这种水果算是营养丰富的水果吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

葡萄柚的含水量基本能达到90.5％。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5％，使甘油三酯水平降低27％。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。

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