吃水果可以补充维生素吗

Question

每天都面对电脑，我皮肤越来越差了，朋友让我多补充维生素，那我多吃点水果能补充维生素吗？

Answer 1

大多数患者补充维生素多会选择吃水果。维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。