哪些水果里的维生素c含量比较高呢？

Question

我想通过饮食来补充维生素c，哪些水果里的维生素c含量比较高呢？

Answer 1

吃猕猴桃能补充很多的维生素c。水果含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子。每100克中的维生素C含量超过100毫克。第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花。每100克中维生素C含量超过50毫克。第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。