常吃黄豆有什么好处？

Question

我家经常用黄豆煮粥，还用黄豆打豆浆，吃黄豆的时候比较多，常吃黄豆对身体有什么好处呢？

Answer 1

黄豆可以健脾养胃，黄豆含有丰富的可溶性纤维，能促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品，能补充蛋白质，滋润皮肤、肌肉以及毛发，使皮肤更加光滑细腻，富有弹性；使肌肉更加丰满结实；使毛发更加乌黑亮泽。