补充维生素c能保护血管吗？

Question

有人跟我说，多补充维生素c就能保护血管，我现在不仅食补，而且还买了一些维生素c片，是不是真的有效果？

Answer 1

维生素b族是人体健康成长的过程中必不可少的营养元素。维生素C和B族维生素，可改善脂质代谢，保护血管结构与功能。茶叶中的茶碱和黄嘌呤，少吃肉，多吃青菜和水果等，多食多糖类碳水化物，含食物纤维高的食物，如淀粉，糙米，标准粉，玉米，小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，葡萄糖，果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。降脂食物有山楂，香菇，大蒜，洋葱，海鱼，绿豆等。