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加班后吃点什么比较好？

男，25岁 2018-06-26 18:15

病情描述:

我最近工作比较忙，所以需要经常的加班，在加班以后吃点什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-06-26 18:40

可以吃一点即食麦片。含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。

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