饭前吃甜品有什么好处？

Question

我的习惯就是饭前吃甜品，朋友说这样吃对身体有好处，都有哪些好处？

Answer 1

饭前吃甜品确实对身体有好处，一般餐前吃可以快速吸收入血，提升血糖水平，早一点产生满足感，随后进食的蔬菜、粗粮以及富含蛋白质和脂肪的豆制品则能与先前的糖分构成供能梯队，源源不断而又不至满溢。