粗粮能补充哪些营养

Question

我每天都离不开的食物就是各种粗粮，早晚都会熬粗粮粥吃，粗粮都可以为我们补充什么营养？

Answer 1

粗粮主要是指大米、燕麦以及红豆等，它们一直都是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。