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哪些食物能补充维生素

病情描述:

去做体检，查出自己缺乏维生素，多吃哪些食物可以补充？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

维生素广泛存在于各种食物当中，其中蔬菜、水果、薯类、豆类和杂粮是维生素的重要来源。这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。

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