吃燕麦有什么好处？

Question

早上妈妈都会熬燕麦粥，说吃燕麦对身体有好处，那么吃燕麦有什么好处呢？

Answer 1

牛奶燕麦粥是一款很不错的粥类，燕麦中丰富的葡聚糖能够降低胆固醇水平，还含有两种有效的抗氧化剂锰和硒。燕麦能够帮助降低血糖指数，还能让人长时间有饱腹感，对减肥很有利。