水果颜色不同营养成分有什么不同 - 问答频道

水果颜色不同营养成分有什么不同

病情描述:

平时经常吃水果，水果的颜色各不相同，不同颜色的水果营养有什么不同吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

不同颜色、不同种类的水果，营养成分不同。芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等红色和黄色水果中，胡萝卜素含量较高；枣类，柑橘类和浆果类猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨中维生素C含量较高；香蕉、黑加仑、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。

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