长期缺乏碳水化合物的危害是什么

Question

我的体型比较偏胖，我觉得如果吃主食的话会导致更加的肥胖，所以我已经好久都没有吃过主食了，这样做的危害是什么？

Answer 1

主食中的营养成分主要是碳水化合物，在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。有研究指出，长期缺乏碳水化合物可能造成记忆力下降，甚至失忆。