常吃鲈鱼有什么好处？

Question

鲈鱼味道鲜美，特别爱吃，不过价格挺高，常吃鲈鱼有什么好处？

Answer 1

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。