吃蛋白粉可使人精力充沛吗？ - 问答频道

吃蛋白粉可使人精力充沛吗？

病情描述:

最近工作压力大，精神状态一直不是很好，那吃蛋白粉可使人精力充沛吗？

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王燕主任医师中日友好医院

不少人喜欢买蛋白粉来吃，认为每天吃一勺会使人精力充沛。其实我们大多数人的饮食中蛋白质是不缺的，甚至是过量的。如果再补充蛋白质，过多的蛋白质并不能被身体利用，还会转化为脂肪，让人发胖，甚至还会加重肾脏的代谢负担。

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