早餐可以吃西式快餐吗

Question

早上因为赶时间没有在家吃，我买了西式快餐汉堡之类的，早餐可以吃西式快餐吗？

Answer 1

早餐吃西式快餐这种高热量的食物容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。在选择西式快餐做早餐时，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。