要怎么补充营养素？

Question

平时生活里我们要怎么补充营养素呢？有哪些方法？

Answer 1

计算机一族应多补充含维生素A丰富的食物;在气温骤变或者环境骤变的时候注意补充营养素；对于鱼肉等一些含不饱和脂肪酸丰富的食物，尽量少采取油炸的方式。