代餐棒真能达到减肥效果吗？

Question

今天看到有款营养棒可以代餐还可以减肥，代餐棒真可以达到减肥的效果吗？

Answer 1

现在广告宣传能量条或营养棒是一种听起来很理想的代餐食品：只要嚼两根，你就不用吃饭了，还能保持营养均衡，精力充沛，甚至减轻体重。实际上，这些食品都是热量炮弹，它们只是添加了一些维生素、蛋白质和纤维质的糖棒。你只要看一下它们的成分标签，就会发现排在前一二位(也即比重最大的)的总是“糖”。