晚上喝酸奶会长胖吗？ - 问答频道

晚上喝酸奶会长胖吗？

病情描述:

我经常晚上喝酸奶的，我有点担心会不会长胖，请问晚上喝酸奶会容易长胖吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

大部分女性朋友都会在晚上睡前喝一杯酸奶，容易饱腹同时又不易变胖。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。

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