经常喝酒的人如何保护肠道？

Question

其实我不喜欢喝酒，但工作的原因，经常要喝酒，想了解喝酒时如何保护肠道呢？

Answer 1

对于时常饮酒应酬的人，要保护肠道首先要减少饮酒的频率，还要注意饮酒量的控制，啤酒最好控制在250ml，白酒控制在50ml，红酒150ml为宜。其次要增加膳食纤维的摄入，促进胃排空，并适当补充水分，促进水代谢。另外，也可以补充益生菌来增强肠胃功能，减少饮酒带来的损伤。