水果可以代替主食吗？

Question

长期静坐办公室肚子越来越大，想减肥，不吃主食，水果可以代替主食吗？

Answer 1

很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。