糖尿病不宜吃主食吗？

Question

我去年去医院体检，血糖略微偏高，所以我一直不怎么吃主食，认为主食中含糖高，这样做对吗？

Answer 1

可以适当的吃主食，但是要控制每天总热量的摄入，可以多吃粗粮和膳食纤维的食物，有利于病情的恢复，还要有规律的口服降糖药物，定期到医院复查，控制血糖在正常的范围。多吃新鲜的蔬菜和水果，减少含糖的食物摄入，适当的参加体育锻炼。

Answer 2

“糖友”也不必谈糖色变。“通常“糖友”在主食方面存在的误区是最多的。其实主食不等于“糖”。糖有单糖、多糖之分，“好糖”、“坏糖”之分。糖尿病朋友应该擦亮眼睛，分清“敌我”，敢吃主食，会吃主食。