戒糖瘾吃什么好？ - 问答频道

戒糖瘾吃什么好？

女，38岁

病情描述:

我有糖瘾，有时候会感觉焦虑，打算戒了，戒糖瘾吃什么好？

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刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院

“戒糖瘾”并不意味着完全不吃糖，而是要选择更健康的来源，如新鲜水果。另外，低脂牛奶、低糖酸奶也是很好的选择，奶制品中的乳糖基本没有甜味，而且还能提供大量蛋白质和钙。

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