水果都含有丰富的维生素C吗？ - 问答频道

水果都含有丰富的维生素C吗？

病情描述:

最近到医院检查身体，医生说我需要补维生素C，是所有水果都富含维生素C吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

其实，这种看法是片面的。以100克水果所含的维生素C含量来计算，猕猴桃含420毫克、鲜枣含380毫克、草莓含80毫克、橙含49毫克、枇杷含36毫克、桔和柿子各含30毫克、香蕉和桃子各含10毫克，而葡萄、无花果、苹果各自只含5毫克，梨子仅含4毫克。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。

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