吃燕麦有什么好呢？

Question

办公室时间待上一天头晕脑胀，吃包燕麦舒服很多，请问下吃燕麦有啥好处呢？

Answer 1

因工作导致心情不振时，不防泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。