补充维生素C的最佳水果是什么？

Question

孩子们在长身体，想给孩子补充一些维生素c，什么水果是补充维生素c的最佳的选择呢？

Answer 1

孩子在长身体多吃一些水果很好，补充各种维生素。 罗汉果、马齿苋、芡实等富含维生素C，可帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。具体方法：为了尽可能地不破坏维生素C，建议采取泡茶法饮用，在罗汉果两头，用干净的锥子各钻一个小洞，将其放入茶杯内，开水冲泡代茶饮，一般可冲泡4～5次。如果能够挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数可增加至6～7次。