吃哪些食物对身体好处多呢？

Question

最近工作忙，身体有点虚弱，吃哪些食物对身体的好处比较多呢？

Answer 1

平时吃浆果、豆类、绿叶蔬菜、坚果、酸奶、燕麦对身体都是有好处的。浆果富含抗氧化物质，豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。