吃哪些食物对身体好处多呢？

病情描述:

最近工作忙，身体有点虚弱，吃哪些食物对身体的好处比较多呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

平时吃浆果、豆类、绿叶蔬菜、坚果、酸奶、燕麦对身体都是有好处的。浆果富含抗氧化物质，豆类脂肪含量低，同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。

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