橙汁要比汽水的营养好很多吗？

Question

我们喝的橙汁要比喝的饮料汽水儿的营养价值高很多吗？

Answer 1

别以为橙汁比汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b，故此还是吃原只水果好。