谷类和豆类混合吃有什么好处？

病情描述:

朋友告诉我吃燕麦、糙米的时候，最好能搭配上大豆之类的，这有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

谷类中含有的膳食纤维所，豆类中的蛋白质丰富，建议谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73％，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。

相关问题

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

雀斑黄褐斑的民间偏方，其实就是喝五花茶，而且制作方式很简单，这是老百姓朴素的生活智慧，常用的配方有赤小豆花1克、红花0.5克、茉莉花0.3克、桂花0.2克、凌霄花3克，开设冲泡家人适量的蜜糖饮用，此外，黄褐斑患者在日常生活中，应少吃感光的食物如芹菜、白萝卜、香茶等。

生活中，毒品的危害比较大，严重危害人的身心健康，给家庭和社会造成巨大的经济损失，为了拯救吸毒的人，不得不强制他们戒毒，当然戒毒是需要一段过程的，药物戒毒有不错的效果，那么想戒毒到哪个医院最好呢?应该如何选择呢?下面一起来了解吧。

热门医生

特色医院

更多>