玉米有减肥的效果吗？

Question

今天买玉米的时候，卖玉米的老板说吃玉米可以减肥，玉米有减肥的效果吗？

Answer 1

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等 均具有降低血清胆固醇的作用，玉米中含有较多的粗纤维 比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁 镁可加强肠壁蠕动 促进机体废物的排泄。吃玉米还能让人有饱足感 从而减少饭量。玉米上述的成份与功能 对于减肥非常有利。