香蕉对人体的好处有哪些？

病情描述:

我喜欢吃甜食，所以吃香蕉比较多，常吃香蕉的好处具体有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

常吃香蕉可以缓解便秘，而且香蕉中丰富的钾，有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。

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