提高抵抗力可以选择哪些食物呢？

Question

自己的抵抗力比较弱，所以经常生病，平时吃哪些食物是可以提高自己的抵抗力的呢？

Answer 1

提高自己的抵抗力，平时可以多吃全谷类的食物，这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。多吃红薯，奶制品，西红柿都是可以提高抵抗力的。