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提高抵抗力可以选择哪些食物呢？

病情描述:

自己的抵抗力比较弱，所以经常生病，平时吃哪些食物是可以提高自己的抵抗力的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

提高自己的抵抗力，平时可以多吃全谷类的食物，这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。多吃红薯，奶制品，西红柿都是可以提高抵抗力的。

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