常吃坚果的好处有哪些？ - 问答频道

常吃坚果的好处有哪些？

女，47岁 2018-07-09 18:46

病情描述:

老婆经常会买一些坚果吃，常吃坚果对身体有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-07-09 19:09

常吃坚果对健康有利，坚果含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素b、维生素e、硒、钙、镁、铜、磷和铁等，而且它还是蛋白质的植物来源之一。另外，其富含纤维、不饱和脂肪酸和植物化学物质，能够降低胆固醇水平和患心脏疾病的危险。

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