吃栗子对身体有什么好处？

Question

这几天我经常炒栗子吃，味道很甜，我想知道经常吃对身体的好处有哪些？

Answer 1

一般都是冬季吃栗子，应季的总是最好的，栗子当然也不例外，现在大街小巷都在卖新鲜的板栗。板栗对健康的作用可是相当大，营养丰富，富含维生素C、维生素E，胡萝卜素，膳食纤维等。特别是钾含量非常丰富，每百克含钾高达440毫克，比大部分的蔬菜还要多，也高过以钾著称的香蕉。