燕麦片是高营养食物吗

Question

最近早上我经常会做一碗燕麦片吃，燕麦片的营养价值是不是也很高呢？

Answer 1

燕麦片是非常受欢迎的一种粗粮，具体来说，燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。