燕麦的功效有哪些？

Question

燕麦中所含有的营养比较丰富，我们家的早餐一般是都喝燕麦粥的，燕麦的功效有哪些？

Answer 1

燕麦含有丰富的胺基酸及亚麻油酸，还有丰富的纤维质，可以降低血糖与胆固醇，有助于延缓衰老。吃法：水果燕麦粥、什锦燕麦粥、燕麦饼干。