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早餐最好吃些什么食物呢？

病情描述:

早餐是相对比较重要的，那么在早餐中最好吃些什么食物呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐很重要，所以宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物;富含维生素C的食物;富含碳水化合物的主食;富含水分的液体食物;开胃的、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。早餐不宜选用油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食物。

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