早餐最好吃些什么食物呢？

Question

早餐是相对比较重要的，那么在早餐中最好吃些什么食物呢？

Answer 1

早餐很重要，所以宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物;富含维生素C的食物;富含碳水化合物的主食;富含水分的液体食物;开胃的、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。早餐不宜选用油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食物。