晚上吃什么水果可以减肥

病情描述:

最近决心减肥，晚餐想以水果代餐，晚上吃什么水果可以减肥？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥效果比较好适宜晚上吃的水果有以下几种推荐：
1、山楂，在晚餐前后应该适量吃点山楂，因为它能有效降低血清中胆固醇含量、
2、草莓，草莓中的营养价值有利于瘦身减肥，尤其是草莓中所含有的维生素C能很好地促消化。
3、苹果，经过研究发现，苹果的减肥功效非常明显。
4、葡萄柚，对于一些长期浮肿的人群而言，更具有减肥的功效。

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