水果的营养价值体现在哪里

Question

我很喜欢吃水果，但不知道水果有哪些营养价值，常吃对身体有什么好处？

Answer 1

水果的营养价值体现在：
1.丰富的维生素，水果可以提供丰富的维生素，尤其是水溶性维生素如：维生素B族、维生素C、胡萝卜素等。
2.水果中的糖分较高，水果中的糖分较高且以单糖（葡萄糖）和双糖（果糖）为主，升高血糖的能力较强。
3.含有机酸，水果通常有酸甜的口味，是因为其中除了含有糖类外还含有一些有机酸。这些有机酸可以起到保护维生素C的作用，并且能刺激人的食欲。