常吃燕麦的好处是什么？

Question

因为听朋友说他们的早餐大多数都是燕麦粥，所以我也买了一些燕麦，准备煮粥喝，常吃燕麦有什么好处？

Answer 1

早餐喝燕麦粥非常棒，因为它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处；同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。