饭前吃水果好吗？

Question

网络上说饭前吃水果好，到底饭前吃水果有什么好处呢？

Answer 1

吃饭之前吃一些水果，对需要减肥的人来说很好，可以一定程度减少正餐的饮食量，同时还能够增加维生素和矿物质的摄入，而且不会增加肠胃负担。