常吃苹果能养生吗

Question

朋友说多吃水果身体健康，也能养生，我很喜欢吃水果，那经常吃可以养生吗？

Answer 1

不同种类的水果营养是不一样的，北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市，早熟品种也要在国庆节前后，冬天苹果正当时。俗话说“一天吃一个苹果，医生远离你。”苹果似中药，具有多种祛病养生功效，还是美容养颜佳品。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。