每天吃多少果蔬才能补充营养？ - 问答频道

每天吃多少果蔬才能补充营养？

病情描述:

因为我体质不是很好，所以我经常会吃一些水果和蔬菜，每天吃多少果蔬才能补充营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天吃的果蔬要丰富多样，尽量选择不同颜色的果蔬。每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇。

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