燕麦米怎么吃减肥呢？

病情描述:

燕麦不仅味道香，口感好，还可以减肥，燕麦米怎么吃减肥呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

燕麦水果粥。首先，把苹果去皮清洗干净后，切成适当大小的块状，把山楂清洗干净后切成两半，将燕麦清洗干净后浸泡在水中。然后，在锅中加入浸泡好的燕麦米，倒入适量的水，大火煮开。最后，加入苹果块和山楂，换成小火，继续煮，直至煮熟即可。山楂和苹果都能起到很好的减肥效果。

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